GARUDA PILATES

James D’Silva è l’ideatore di questo metodo rivoluzionario che fonde Pilates, Danza, Gyrotonic, Yoga e Tai Chi. Ex ballerino professionista nel corso degli ultimi anni ha messo a punto il suo metodo innovativo che ha battezzato Garuda, figura mitologica che cambia le sue forme a seconda delle necessità.

La metodologia

Olistico, organico, dinamico. Il metodo racchiude in sè i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello Yoga, la grazia e l’atletismo della Danza e si propone quindi come il volto del fitness del 21° secolo.
Dove finisce il Pilates ha inizio Garuda.
Garuda è l’incrocio, l’ibrido che sta rivoluzionando il nostro approccio al fitness.

Partendo da linee energetiche e fasciali ed unendo la respirazione, Garuda si concentra sulla mobilità della gabbia toracica e sulla concentricità ed eccentricità dei movimenti (tutto parte dalle estremità per arrivare al centro o viceversa), oltre che sui movimenti a spirale. Tutto il corpo si muove in maniera intelligente e funzionale, tutti gli esercizi sono pensati e stati ideati per creare spazio nelle articolazioni, tutte le sequenze combinano forza, flessibilità, resistenza e dinamismo.

Le routine e gli esercizi sono infiniti e permettono di lavorare con ogni parte del corpo. Le classi sono progettate per essere stimolanti e divertenti. Il programma permette la costruzione di sequenze di livello base/intermedio fino ad avanzato/professionale. Tutti gli esercizi sono concepiti per portare la vostra mente dentro gli esercizi mentre il corpo diventa forte, agile e flessibile come mai lo avete avuto.

La lezione è una preghiera, un gesto di gratitudine per la bellezza del nostro corpo ed un senso di speranza che ci accompagna nel gioioso viaggio della vita.

Il movimento è la nostra preghiera,  la nostra eterna preghiera.

GARUDA                                                               PILATES

GARUDA FOUNDATION MATWORK: https://www.youtube.com/watch?v=YXJMehGS4UI&list=PL5102DEEB904AC783&index=1

GARUDA SEATED MATWORK: https://www.youtube.com/watch?v=KwvXXiurFAg&list=PL5102DEEB904AC783&index=2

GARUDA STANDING MATWORK:https://www.youtube.com/watch?v=Y9_MLrP5lfs&list=PL5102DEEB904AC783&index=3