Pilates Challenge - elenco dei 14 esercizi

Benvenuto e buon assaggio di Pilates!

Sono Barbara Cantori e da parecchi anni mi dedico al movimento e in particolare alle discipline rivolte alla salute come il metodo Pilates e Garuda. La mia mission è quella di aiutare le persone a migliorare il rapporto con se stessi utilizzando il corpo come mezzo per riunire in armonia i 3 elementi: mente, corpo e spirito.

Il Pilates è una attività motoria, una ginnastica per la salute adatta a tutti, come diceva lo stesso Joseph Pilates può essere praticato dai 9 ai 90 anni. E’molto indicato per la riabilitazione, utilizzando movimenti lenti, precisi e mirati. Se praticato regolarmente, magari due volte alla settimana, potenzia la muscolatura di tutto il corpo, sia quella profonda che quella superficiale.

Il Metodo Pilates è una delle metodiche più complete, strutturate ed affidabili per il riequilibrio della postura e risolvere definitivamente il mal di schiena.

Prova ora i benefici del Pilates seguendo il percorso di 14 facili esercizi che ho selezionato e che so bene che ti porteranno fin da subito ad un giovamento della tua forma fisica.

E se arriverai fino in fondo a questa "challenge", a questa sfida, potrai trovare una sorpresa!

Ti mostrerò ogni esercizio con un video da 5 a massimo 10 minuti e ti invito a farlo insieme a me. Puoi continuare a seguire tutti gli esercizi consecutivamente uno dopo l'altro oppure puoi interrompere quando vuoi e riprendere gli esercizi da questa pagina di elenco.

Scarica ORA il REGALO che ti ho riservato:

il LIBRETTO DEI 14 ESERCIZI,

da tenere sempre con te per guidarti meglio nell'esecuzione corretta degli esercizi.

Completa il percorso con gli esercizi che ti ho preparato e la tua schiena ti ringrazierà!

Ti piace questo assaggio di pilates?

Desideri che il pilates risolva definitivamente il tuo mal di schiena?

Allora clicca QUA e troverai la soluzione